抗發炎緩老化，防心血管疾病聖品！可以吃的紅寶石：紅石榴

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無頭像

dabaccarat123

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發表於 2022-9-22 18:24
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紅石榴素被稱為抗氧化之王，具有石榴多酚、花青素等抗氧化成份。

紅石榴營養價值
紅石榴中含有維生素C，有助於合成緩和壓力的皮質類固醇、產生幸福感與熱情等情緒的多巴胺、去甲腎上腺素等神經傳導物質的功效。
同時，維生素C也有幫助膠原蛋白合成，還能修復紫外線所造成的肌膚傷害，改善斑點與皺紋。
紅石榴赤紅色的部分含有花青素、原花青素、鞣花酸等多酚成分，西班牙研究指出，這些成分有擴張血管、減低中風風險的功效，讓血管回春。
紅石榴抗氧化及抗發炎作用極佳。《17天就逆齡》一書指出，紅石榴的抗氧化效果是綠茶和紅酒的3倍，能保護心血管、降低血壓。
紅石榴季節紅石榴產季約為秋末與冬季。
紅石榴吃法洗：將紅石榴外皮清洗乾淨，頭尾兩端切掉一小小片。
切：在紅石榴表皮上輕劃4刀，深度淺約0.5公分便可。
剝：把紅石榴泡在冷水中用力剝開。
取：取出果粒從水中撈起就可以囉！

本篇文章轉載自：https://godstip.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e6%8a%97%e7%99%bc%e7%82%8e%e7%b7%a9%e8%80%81%e5%8c%96%ef%bc%8c%e9%98%b2%e5%bf%83%e8%a1%80%e7%ae%a1%e7%96%be%e7%97%85%e8%81%96%e5%93%81%ef%bc%81%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%90%83%e7%9a%84%e7%b4%85%e5%af%b6/

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ibetad01

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